एलोवेरा जेल लगाने से सेहत को होने वाले फायदे और नुकसान, जानिए इसका इस्तेमाल का तरीका: Aloe Vera Gel Benefits-Effects

Aloe Vera Gel Benefits-Effects: एलोवेरा जिसे मेडिकल भाषा में एलो बार्बडेंसिस कहा जाता है। इस पौधे की पत्तियां अपने अंदर पानी को जमा करती हैं। इसे कई लोग 'घृतकुमारी' भी कहा जाता है। एलोवेरा हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। कई लोग इसकी पत्तियों का जूस बनाकर पीते हैं, इससे पेट को ठंडक मिलती है। साथ ही इससे स्वास्थ्य की कई तरह की परेशानियों को कम किया जा सकता है।

एलोवेरा में विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी9 और विटामिन बी12 मौजूद होता है। इसमें कैल्शियम, तांबा, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सेलेनियम, मैंगनीज, जिंक इत्यादि मिनरल्स होते हैं, जो आपकी कई परेशानियों को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं एलोवेरा जेल से सेहत को होने वाले फायदे और नुकसान क्या हैं?

एलोवेरा जेल से स्वास्थ्य को होने वाले फायदे - Aloe vera Health benefits in Hindi

गैस्ट्रो-ओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) का करे इलाज

एलोवेरा जेल का सेवन करने से गैस्ट्रो-एसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज की परेशानियों को कम किया जा सकता है। यह सीने में जलन, पेट फूलना, भोजन के बाल ब्लोटिंग की परेशानी होना, मतली, उल्टी, एसिडिटी जैसे लक्षणों को कम करने में काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।

एलोवेरा सिरप का सेवन करने पर जीईआरडी के अधिकांश लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है। नियमित रूप से एलोवेरा जेल का प्रयोग करने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिजीज की परेशानियों को कम किया जा सकता है। यह काफी ज्यादा प्रभावी उपायों में से एक है।

पाचन तंत्र की परेशानी करे दूर

एलोवेरा हमारे पाचन तंत्र के लिए वरदान साबित हो सकता है। यह हमारे पाचन तंत्र को साफ करने में काफी मदद कर सकता है। नियमित रूप से एलोवेरा के प्रयोग से आप कब्ज की परेशानी को कम कर सकते हैं। साथ ही यह मल त्याग की समस्याओं को भी दूर कर सकता है। एलोवेरा में सूजनरोधी गुण होता है, जो इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) के इलाज में काफी हद तक प्रभावी है।

बॉडी को करे डिटॉक्स

खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। यह पाचन तंत्र को साफ करने में काफी हद तक प्रभावी हो सकता है। अगर आप नियमित रूप से एलोवेरा जेल का सेवन करते हैं, तो इससे प्राकृतिक रूप से बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिल सकती है।

ओरल हेल्थ के लिए है फायदेमंद

एलोवेरा माउथवॉश का एक प्रभावी घटक है। यह हमारे मसूड़ों जमा में प्लाक और सूजन को कम करने में मददगार हो सकता है। इसकी मदद से मसूड़ों में होने वाली ब्लीडिंग को भी कम किया जा सकता है। एलोवेरा की रोगाणुरोधी गतिविधि मुंह के अंदर संक्रमण को बढ़ने से रोकने में काफी हद तक मददगार हो सकता है।

ब्लड शुगर करे कंट्रोल

एलोवेरा का सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। यह इंसुलिन के स्तर को कंट्रोल कर सकता है। साथ ही इसकी मदद से टाइप-2 डायबिटीज के खतरों को कम करने में मदद मिल सकती है। अगर आपको डायबिटीज होने की संभावना है, तो एलोवेरा का जूस नियमित रूप से जरूर पिएं।

स्किन की परेशानियों को करे कम

त्वचा पर एलोवेरा लगाने से स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है। यह स्किन की लोच में सुधार ला सकता है और झुर्रियों के विकास को रोका जा सकता है। एलोवेरा आपकी स्किन को  चमकदार और मुलायम रख सकता है। साथ ही इससे मुंहासों की परेशानियों को भी दूर करने में काफी हद तक मदद मिल सकती है। नियमित रूप से एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाने से सनबर्न के खतरों को कम करने में मदद मिल सकती है।

इतना ही नहीं, कुछ रिसर्च से पता चलता है कि एलोवेरा में मौजूद यौगिक में सूजनरोधी गुण होता है, जो स्किन पर होने वाली सूजन को कम कर सकता है। इसके अलावा, एलोवेरा त्वचा को नमी को बरकरार रखता है और धूप की वजह से होने वाली टैनिंग की परेशानी को कम कर सकता है। सनबर्न के लिए एलोवेरा का उपयोग करने के लिए आप या तो अपने बगीचे के पौधे की पत्ती से जेल निकाल सकते हैं या फार्मेसी से एलोवेरा जेल खरीदकर अपनी स्किन पर लगा सकते हैं। सनबर्न की वजह से होने वाली झनझनाहट को भी कम करने में यह प्रभावी हो सकता है। स्किन पर इसे लगाने से पहले कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रखें। इसे पूरे दिन प्रभावित क्षेत्र पर कई बार लगा सकते हैं।

सोरायसिस का करे इलाज 

एलोवेरा जेल स्किन की नमी को बरकरार रखने में मदद कर सकता है। यह सोरायसिस के रोगियों की स्किन पर होने वाली लालिमा और पपड़ीदार स्किन की परेशानी को कम कर सकता है।

बालों को करे सॉफ्ट

एलोवेरा हमारे बालों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। यह हमारे बालों को मजबूत और चमकदार बना सकता है। नियमित रूप से एलोवेरा जेल बालों में लगाने से स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार किया जा सकता है, जिससे बालों के विकास में सुधार हो सकता है। यह डैंड्रफ से छुटकारा पाने में भी मददगार हो सकता है। इसे आप अपनी शैंपू और तेल में मिक्स करके लगा सकते हैं।

इम्यूनिटी होगी बूस्ट

एलोवेरा एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा बूस्टर है। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सूजन को कम करने में मददगार हो सकता है। इसमें बैक्टीरिया, वायरस और कवक को मारने का गुण होता है। इससे घाव भरने को बढ़ावा मिल सकता है। साथ ही यह प्रभावित क्षेत्र में रक्त संचार को बढ़ावा दे सकता है।

वजन घटाने में कर सकता है मदद

एलोवेरा जूस पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को कम करके पाचन तंत्र में सुधार करता है। इस जूस को पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा-भरा रहता है। साथ ही इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। साथ ही एलोवेरा हमारे चयापचय को भी बढ़ावा देता है, जिससे फैट को तेजी से बर्न करने में मदद मिलती है। यह आपके बढ़ते वजन को घटाने में काफी हद तक मददगार हो सकता है।

एलोवेरा का कैसे करें इस्तेमाल - How to Use Aloe Vera in Hindi

व्यक्ति की स्थिति के हिसाब से इसका प्रयोग अलग-अलग तरीके से किया जा सकता है। आइए जानते हैं एलोवेरा का प्रयोग करने का तरीका क्या है?

स्किन पर लगाएं एलोवेरा फेस पैक

स्किन की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए आप एलोवेरा फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए 1 चम्मच एलोवेरा जेल लें, इसमें शहद, हल्दी को मिक्स करके चेहरे पर लगाएं और करीब 20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद अपने चेहरे को नॉर्मल पानी से साफ कर लें। नियमित रूप से इस फेसपैक को लगाने से स्किन की खूबसूरती को बढ़ावा मिल सकता है।

एलोवेरा जूस

गट हेल्थ में सुधार से लेकर मोटापा कम करने के लिए एलोवेरा जूस का सेवन करें। इसके लिए 1 से 2 एलोवेरा की पत्तियां लें। इसे मिक्सर ग्राइंडर में अच्छी तरह से पीस लें। इसके बाद इसमें थोड़ा सा पानी मिक्स करके इसे छान लें। अब इस जूस में थोड़ा सा शहद मिलाकर खाली पेट पिएं। इससे स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार किया जा सकता है।

बालों पर लगाएं एलोवेरा

बालों पर एलोवेरा जेल लगाने के लिए आप फ्रेश एलोवेरा की पत्तियों से जेल निकालकर लगा सकते हैं। इसके लिए एलोवेरा की पत्तियों में चीरा लगाकर इससे जेल निकाल लें। इसके बाद इसे अपने बालों में एप्लाई करें। इससे बालों की चमक बेहतर होगी। साथ ही इससे बालों की ग्रोथ अच्छी हो सकती है।

एलोवेरा जेल के नुकसान - Side Effects of Aloe vera in Hindi

एलोवेरा स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर करने में काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, कुछ स्थितियों में इसके नुकसान भी हैं। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-

• एलोवेरा जेल विभिन्न तरह की स्किन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, कुछ लोगों को एलोवेरा जेल से एलर्जी की परेशानी हो सकती है, जिसकी वजह से खुजली, रैशेज और लालिमा की शिकायत हो सकती है। ऐसे में एलोवेरा का प्रयोग न करना ही आपकी स्किन के लिए बेहतर हो सकता है।
• किसी भी सर्जरी के दौरान या फिर सर्जरी होने से पहले एलोवेरा का उपयोग न करें।
• 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती महिलाएं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को मौखिक रूप से एलोवेरा का सेवन करने से बचना चाहिए। 

• एलोवेरा जेल का सेवन लगातार 2 से 3 महीने तक न करें। इसके बीच में कुछ समय तक अंतराल जरूर दें। 
• एलोवेरा में रेचक गुण होते हैं जो पेट में ऐंठन और दस्त का कारण बन सकते हैं, मौखिक रूप से एलोवेरा का सेवन करते समय सावधानी बरतें।