अपनी लाइफ से हो चुकी हैं बोर तो ट्रैवल थेरेपी पर करें गौर: Travel Therapy

Travel Therapy: हर रोज वही पुराना एक जैसा काम करते-करते हम अक्सर बोर हो जाते हैं। जैसे कि रोज सुबह उठना, तैयार होना और ऑफिस चले जाना। वहीं रोज एक जैसा काम करते-करते हम थोड़ा सा स्ट्रेस फील करने लगते हैं तो हमें एक ब्रेक लेना चाहिए या छोटा सा ब्रेक हमारे लिए बहुत असरदार और फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि यह ना केवल हमें आनंद देता है बल्कि हमारी थकान भी दूर कर देता है। इससे हमारा तनाव स्तर कम हो जाता है और आगे के लिए हमारे अंदर एक नई ऊर्जा का संचार हो जाता है।

एक्सपर्ट्स की माने तो एक बेजान और व्यस्त जीवनशैली बहुत सी मानसिक स्वास्थ्य बीमारियों को जन्म दे सकती है जैसे कि अवसाद, तनाव, बाइपोलर डिसऑर्डर इत्यादि। लोग बहुत से कारणों की वजह से यात्रा करना पसंद करते हैं। इनमें से सबसे ज्यादा देखी गई वजह है एक ब्रेक लेने के लिए यात्रा करना। यह ब्रेक हमें नई ऊर्जा से भर देता है। सफर करना हमारी सेहत के लिए बेहद ही महत्वपूर्ण और लाभदायक होता है। पिछले कुछ सालों में यात्रा चिकित्सा बहुत लोकप्रिय और मशहूर हो गई है। मानसिक स्वास्थ्य बीमारियों के इलाज में यात्रा चिकित्सा का एक बहुत अहम दायित्व है। तो आज हम आपको बताएंगे कि किस तरह ट्रैवलिंग और यात्रा हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।

ट्रैवलिंग थेरेपी से होने वाले फायदे :-

मन को नई ऊर्जा से भरना

इससे आपका मौन फिर से ताजा और खुशनुमा हो जाता है। यदि आप दुख तनाव और अवसाद से गुजर रहे हैं तो यात्रा आपकी सारी परेशानी खत्म कर सकती है। जैसे कि समुद्र तट नदिया पहाड़िया झीले जंगल इत्यादि आपको टेंशन और अवसाद से बाहर निकलने में बेहद असरदार साबित हो सकती है। यह प्राकृतिक सौंदर्य ता इंसानी मस्तिष्क को अपनी और आकर्षित करती है क्योंकि यह हमारी आंखों के अलावा हमारे मस्तिष्क को भी शांति और सुख देती है। इससे हमारी आत्मा को सुकून मिलता है जो कि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानो कहीं गुम ही हो गया हो। कुछ लोगों को पहाड़ पर घूमना पसंद होता है तो कुछ को जंगल तो कुछ को समुद्र तट हर किसी की पसंद अलग होती है लेकिन फिर औ यह सारी प्राकृतिक जगह हमें ट्रैवलिंग थेरेपी देती है। आप अपनी पसंद की जगह पर भी जा सकते हैं या इन सभी जगहों पर भी जा सकते हैं।

ट्रैवलिंग थेरेपी से हमें नया अनुभव मिलता है

नई नई जगह घूमने से और वहां के नए नए लोगों से मिलने से हमें दुनिया देखने का एक नया नजरिया मिलता है यह नजरिया ना केवल हमें हमारी परेशानियों से जूझने में मदद करता है बल्कि हमें उम्मीद की एक नई किरण भी दिखाता है। जैसे अगर आप पहाड़ पर जाएंगे तो आपको यह देखने को मिलेगा कि किस तरह पहाड़ की जिंदगी इतनी कठिन होने के बावजूद वहां के लोग इतना खुश रहते हैं। यह हमें एक नई आशा देगा कि किस तरह हम भी अपनी जिंदगी में खुश रहे और ईर्ष्या दुख रोज इत्यादि से दूर रहें जोकि तनाव अवसाद जैसी बीमारियों का कारण बनते है। एक नई जगह का कल्चर और ट्रेडीशन देखने से हमें बहुत कुछ सीखने को मिलता है उससे हमारे अंदर एक नई तरह की ऊर्जा की उत्पत्ति होती है। ट्रैवलिंग के दौरान कभी-कभी हमें कुछ ऐसे अनुभव मिल जाते हैं जो कि बाद में आने वाले बहुत सालों तक हमें अच्छी यादें देते हैं। कई बार हमें होटल ट्रेन बस इत्यादि में कुछ ऐसे लोग मिल जाते हैं जो कि बहुत समय तक हमारे दोस्त बनकर रहते हैं। यदि आप कभी ट्रेवल ना करें तो आप दूसरे अच्छे लोगों से नहीं मिल पाएंगे। कभी-कभी कुछ ऐसी घटनाएं हो जाती हैं जो कि हमेशा आगे चलकर हमारे चेहरे पर एक मुस्कान ले आती है। हम याद करते हैं की ट्रैवलिंग के दौरान हमारे साथ कुछ बहुत अच्छा हुआ था तो वापस से वह पूरा अनुभव हम फिर से जी लेते हैं।

खुद के बारे में जानना और एक्सप्लोरर करना

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग इतना ज्यादा व्यस्त हो चुके हैं कि वह खुद को पूरी तरह से भूल चुके हैं। इस तरह भीड़ चाल में चल रहे हैं कि उन्हें यही नहीं पता कि वह कौन है और उनका मकसद क्या है। कई बार तो ऐसा होता है। कि हमें यही नहीं पता होता है कि आखिर हम कर क्या रहे हैं और क्यों? ट्रैवल करते वक्त हमें खुद को जानने और एक्सप्लोर करने का मौका मिलता है जो कि रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत मुश्किल है। इस बात से फर्क नहीं पड़ता कि हम अकेले घूमने जाते हैं या फिर अपने परिवार या दोस्तों के साथ घूमना तो घूमना होता है चाहे आप किसी के भी साथ जाएं। कई लोगों को अकेले घूमना पसंद होता है तो कुछ को अपने परिवार और दोस्तों के साथ हर तरह से यह ट्रैवलिंग करके हमें फायदा ही फायदा देती है। यदि कोई व्यक्ति खुद को अच्छे से समझना चाहता है तो उससे यात्रा करना बहुत जरूरी है। यात्रा के दौरान ही हमारा मन शांत होता है और हम खुद पर ध्यान लगा पाते हैं। रोजमर्रा की भाग दौड़ भरी जिंदगी में हम अपने दिल की आवाज नहीं सुन पाते। यह आवाज अपने शहर से दूर कहीं एकांत में ही सुनी जा सकती हैं जिसके लिए आपको ट्रैवल करने की जरूरत पड़ती है।

तो यह थे ट्रैवलिंग थेरेपी के कुछ फायदे जिन्हें इस्तेमाल करके आप एक खुशहाल जीवन जी सकते हैं।