पोस्टपार्टम बाल झड़ने की समस्या दूर करने के लिए बालों को करें नरिश इन घरेलू नुस्खों से: Postpartum Hair Loss

Postpartum Hair Loss: शिशु नए माता-पिता के लिए बहुत से सरप्राइज ले कर आता है। जब शिशु मां के सामने होता है, तो यह उसके लिए जीवन का सबसे खूबसूरत पल होता है। लेकिन, गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद कुछ स्वास्थ्य समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं जैसे वजन का बढ़ना, स्ट्रेच मार्क्स और हेयर फॉल। अधिकतर महिलाएं यह शिकायत करती हैं कि प्रसव के बाद उनके बाल बहुत अधिक झड़ रहे हैं। ऐसे में, बालों की देखभाल से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। कुछ घरेलू नुस्खे इसमें आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इन घरेलू नुस्खों से आप पोस्टपार्टम बाल झड़ने की समस्या दूर कर सकते हैं और बालों को नरिश कर सकते हैं।

हेल्दी डाइट 

प्रसव के बाद हॉर्मोन्स में बदलाव के कारण बालों का झड़ना बहुत सामान्य है। हालांकि, इस समस्या से एकदम छुटकारा पाना आसान नहीं है, लेकिन हेल्दी डाइट से आप इससे कुछ हद तक राहत पा सकते हैं। हेल्दी डाइट संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। पोस्टपार्टम महिलाओं के लिए विटामिन और मिनरल्स को डाइट में शामिल करना चाहिए। इसके साथ ही, अधिक से अधिक पानी पीना न भूलें।

स्ट्रेस से बचें

तनाव से बचाव से भी आप हेयर फॉल की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। तनाव से बचाव से हॉर्मोन इम्बैलेंस को रेगुलर रहने में भी मदद मिलती है।

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अपने बालों का रखें खास ध्यान 

प्रसव के बाद अधिक बाल झड़ने से बचाव के लिए अपने बालों का खास ध्यान रखें। अच्छे शैम्पू, कंडीशनर और बड़े दांतों की कंघी का इस्तेमाल करें। नेचुरल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जिसमें हानिकारक खुशबु, रंग, पैराबेन्स आदि न हों। 

पोस्टपार्टम हेयर लॉस के लिए अन्य घरेलु उपाय

कुछ अन्य उपाय भी पोस्टपार्टम हेयर लॉस को कम करने में आपके काम आ सकते हैं, जैसे:

अंडे- अंडे के सफेद भाग का जैतून के तेल के साथ मिला कर हेयर पैक बनाएं। इसके बाद इसे स्कैल्प पर लगा लें। बालों को झड़ने से बचाने के लिए यह बेहतरीन उपाय है। यही नहीं, यह एक अच्छा हेयर कंडीशनर भी है।

मेथी के दाने- मेथी के दानों को पूरी रात भिगो कर रखें और उसके बाद इसे छान लें। पानी को अगली सुबह स्कैल्प पर लगाएं। एक घंटा इसे ऐसे ही रहने देने के बाद सामान्य रूप से बालों को धो दें।

नारियल का दूध- नारियल तेल का इस्तेमाल बालों के लिए फायदेमंद माना गया है। लेकिन, नारियल के दूध के प्रयोग से भी बालों का झड़ना कम हो सकता है। यही नहीं, इससे बालों को अच्छा पोषण मिलता है। नारियल के दूध को स्कैल्प पर लगभग बीस मिनटों तक लगा कर रखने के बाद बालों को धो दें।

दही- दही एक बेहतरीन हेयर टॉनिक है, जिसे बालों के लिए एक बेहतरीन कंडीशनर माना जाता है। दही को अच्छे से फेंटने के बाद स्कैल्प में लगाएं और दस मिनट्स तक इसे ऐसे ही रहने दे। 

भृंगराज- भृंगराज को आप किसी गार्डन या नर्सरी से प्राप्त कर सकते हैं। यह बालों के झड़ने की समस्या के लिए जादू की तरह काम करता है। भृंगराज को दूध में मिला कर इसका पेस्ट बना लें और इसे बालों में लगाएं। इससे आपको फायदा होगा।