घर-घर में फैल रही गले की खराश की बीमारी, ये तरीके आएंगे आपके काम: Sore Throat Remedy
Sore Throat Remedy: मौसम बदलने के साथ ही कई तरह की बीमारियां हमें घेर लेती हैं। इन दिनों घर-घर में गले की खराश की परेशानी फैल रही है। बरसात के कारण बार-बार तापमान में बदलाव इसका एक प्रमुख कारण है। कहने को गले की खराश बहुत ही छोटी सी बीमारी लगती है, लेकिन इससे पीड़ित शख्स की परेशानी बहुत बड़ी होती है। हालांकि कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। चलिए जानते हैं कौनसे हैं वो आसान उपाय—
नमक का पानी खत्म करेगा इंफेक्शन

नमक का पानी गले के इंफेक्शन को खत्म करने का कारगर उपाय है। इसके लिए दिन में 2 से 3 बार नमक वाले गर्म पानी से गरारे करें। यह एक बेहद आसान और अच्छा तरीका है गले की खराश दूर करने का। आपको एक ही दिन में इसका असर भी नजर आने लगेगा। नमक के पानी से गरारे करने से गले के बैक्टीरिया भी खत्म हो जाते हैं।
मुलेठी का सेवन है बहुत अच्छा

मुलेठी गले के लिए बहुत फायदेमंद है। अगर आपके गले में खराश है तो आप मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा मुंह में रख लें और इसे धीरे—धीरे चूसते रहें। ऐसा करने से गले में होने वाले दर्द और खराश दोनों से आपको राहत मिलेगी। आपको खांसी भी नहीं आएगी। खास बात ये है कि डायबिटीज के मरीज भी इसका आसानी से उपयोग कर सकते हैं।
काली मिर्च के साथ मिश्री करेगी कमाल

गले की खराश, खांसी या जुकाम दूर करने के लिए काली मिर्च काफी फायदेमंद है। मिश्री के साथ इसका सेवन करने से और भी फायदा होगा। इसे उपयोग में लेना भी आसान है। इसके लिए आप काली मिर्च पाउडर और मिश्री की बराबर क्वान्टिटी में लें और एक सूखे डिब्बे में इसे स्टोर कर लें। दिन में दो-तीन बार इसका सेवन करने से गले की खराश खत्म हो जाएगी।
तुलसी का काढ़ा पहली बार में दिखाएगा असर

तुलसी सिर्फ गले के लिए ही नहीं पूरे शरीर के लिए ही फायदेमंद है। इसके काढ़े से गले की खराश बिल्कुल खत्म हो जाती है। काढ़ा बनाने के लिए एक बर्तन में एक कप पानी उबाल लें। अब इसमें लौंग, दालचीनी, काली मिर्च पाउडर और तुलसी के कुछ पत्ते डालकर उबाल लें। पानी आधा होने पर इसका सेवन करें। चाहें तो इसमें शहद भी मिला लें।
बिना दूध की अदरक वाली चाय

बिना दूध की अदरक वाली चाय पीने से आपके गले की खराश छूमंतर हो जाएगी। यह आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाती है। इसे पीने से आपके गले को तुरंत आराम मिलेगा। इसके लिए एक पैन में एक कप पानी लें, इसमें अदरक, चुटकी भर हल्दी, स्वादानुसार काला नमक, थोड़ी सी काली मिर्च डालकर अच्छे से उबाल लें। जब पानी आधा हो जाए तो गैस बंद करें और इसमें आधा टीस्पून नींबू का रस डाल लें। रात को सोते समय इस चाय को पिएं। सुबह तक आपका गला काफी हद तक ठीक हो जाएगा। इसी के साथ कैमोमाइल टी और ग्रीन टी पीना भी फायदेमंद रहेगा।
शहद और लौंग है उपयोगी

शहद में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यही कारण है कि यह गले की खराश, दर्द, खांसी को दूर करने में कारगर है। एक चम्मच शहद को गर्म पानी में डालकर पिएं। आपके गले को आराम मिलेगा। अगर आपको लगातार खांसी आ रही है तो आप लौंग को मुंह में रख लें, आपको खांसी नहीं आएगी।