छोटे बच्चों को ऐसे सिखाएं डेंटल हाइजीन: Dental Hygiene

Dental Hygiene: अक्सर कुछ घरों में ऐसा देखा जाता है कि जब बच्चे छोटे होते हैं तो पेरेंट्स अपने बच्चों की डेंटल हाइजिन पर बिलकुल भी ध्यान नहीं देते हैं, उन्हें बिना ब्रश कराए ही नाश्ता कराना शुरू कर देते हैंI इसी तरह की हैबिट के कारण बच्चे जब थोड़े बड़े भी हो जाते हैं तो बिना ब्रश किए ही खाने लगते हैंI इसकी वजह से उनके दांतों में सड़न की समस्या पैदा हो जाती है, तब पेरेंट्स उन्हें कितना भी कहते हैं अच्छे से ब्रश करने लेकिन वे उनकी बात नहीं सुनते हैंI इसलिए यह बहुत जरूरी है कि बच्चों को छोटे से ही डेंटल हाइजिन के बारे में बताया जाए और उन्हें इसकी ट्रेनिंग भी दी जाएI

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बच्चे को ब्रश करना सिखाएं

बच्चे जब छोटे होते हैं तो उन्हें अच्छे से ब्रश करना नहीं आता हैI वे बस सामने से ही दांतों की सफाई करके छोड़ देते हैं और अन्दर के दांतों की सफाई बिलकुल भी नहीं करते हैंI इसलिए यह आपकी जिम्मेदारी बनती है कि आप उन्हें अच्छे से ब्रश करना सिखाएंI उन्हें बताएं कि ऊपर-नीचे भी दांतों की सफाई क्यों जरूरी है ताकि वे छोटे से ही अच्छे से ब्रश करना सीख जाएँI

ब्रश करना क्यों जरूरी है बताएं

जब आप अपने बच्चे को डेंटल हाइजिन की ट्रेनिंग देना शुरू करें तो सबसे पहले बच्चे को यह जरूर बताएं कि ब्रश करना क्यों जरुरी है और इसके क्या फायदे होते हैंI साथ ही बच्चे को यह भी बताएं कि अगर वह अभी से अच्छे से ब्रश नहीं करेंगे तो इसके क्या नुकसान हो सकते हैं, ताकि बच्चे को सारी जानकारी अच्छे से पता होI

टूथपेस्ट थूकना सिखाएं

जब छोटे बच्चे ब्रश करते हैं तो वे टूथपेस्ट को थूकने के बजाए निगल लेते हैंI पेरेंट्स भी व्यस्त रहने के कारण बच्चे की इस छोटी आदत पर ध्यान नहीं दे पाते हैं और अगर कुछ पेरेंट्स ध्यान देते भी हैं तो उन्हें इसके नुकसान के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होती हैI इसलिए आप पहले दिन से ही बच्चे को सिखाएं कि ब्रश करने के बाद टूथपेस्ट कैसे थूकना हैI

फ्लोराइड मुक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें

छोटे बच्चे जब ब्रश करते हैं तो वे टूथपेस्ट को गलती से निगल भी लेते हैं, जो उनके लिए अच्छा नहीं होता हैI दरअसल टूथपेस्ट में फ्लोराइड होता है, इसलिए आप कोशिश करें कि बच्चों के लिए वैसे टूथपेस्ट का चुनाव करें जो फ्लोराइड मुक्त होI

जीभ की सफाई करना भी सिखाएं

अगर जीभ की सफाई ना कि जाए तो इसकी वजह से भी मुंह से गन्दी दुर्गन्ध आती हैI ऐसे में जरूरी है कि आप बच्चे को छोटे से ही सिखाएं कि जीभ की सफाई कैसे करना चाहिएI साथ ही बच्चे को यह भी बताएं कि जीभ की सफाई नहीं करने पर कौन-कौन सी बीमारी हो सकती हैI

इन जरूरी बातों का भी ध्यान रखें-

• रात में खाना खाने के बाद बच्चों में ब्रश करने की आदत डालेंI
• बच्चों को सिखाएं कि मीठा खाने के बाद कुल्ला करना क्यों जरूरी हैI
• बच्चों के लिए टूथब्रश का चुनाव करते समय भी सावधानी बरतें, उनके लिए हमेशा सॉफ्ट ब्रश का चुनाव करेंI