इन 5 गलत आदतों के कारण हो सकते हैं आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स, जानें कैसे पाएं छुटकारा: Dark Circle Home Remedies

Dark Circle Home Remedies: आंखों के नीचे काले घेरे हो जाने के कारण चेहरे की सुंदरता कम हो जाती है। आंखों के नीचे काले घेरे यानी कि डार्क सर्कल्स आपके बैड हेल्थ को भी रिप्रेजेंट करता है। कुछ छोटी-छोटी लापरवाहियों के कारण हमें डार्क सर्कल्स की समस्या हो जाती है और इन्हें खत्म करना भी थोड़ा मुश्किल होता है।अपनी डेली लाइफ में अगर हम कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखते हैं तो हम डार्क सर्कल्स को जड़ से दूर रख सकते हैं। आईए जानते हैं ऐसी कौन सी गलतियां हैं जिनके कारण हमें डार्क सर्कल्स की प्रॉब्लम हो जाती है।

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नींद पूरी न होना

हमारे शरीर के लिए कम से कम 7 घंटे की नींद बहुत आवश्यक होती है। अगर आप अपर्याप्त नींद ले रहे हैं तो यह आपके शरीर के लिए यह बिल्कुल ठीक नहीं है और यह डार्क सर्कल्स के माध्यम से आपको पता चल जाता है। इसलिए कम से कम 6 से 7 घंटे की नींद जरूर लें। वरना डार्क सर्कल्स के अलावा कई अन्य बीमारियां भी आपको अपने चपेट में ले सकती हैं।

डिहाइड्रेशन भी है डार्क सर्कल्स की बड़ी वजह

अगर आपके शरीर में पानी की कमी है तो आपकी आपकी आंखों के नीचे की त्वचा डल होने लगती है और डार्क सर्कल्स का रूप ले लेती है इसलिए आपको हमेशा हाइड्रेटेड रहना चाहिए। डिहाइड्रेशन की वजह से त्वचा शुष्क और सिकुड़ी हुई नजर आने लगती है।

आंखों को रगड़ने से काले घेरे

अगर आप अपनी आंखों को अक्सर रगड़ते या मलते रहते हैं तो इससे भी डार्क सर्कल्स की समस्या हो जाती है क्योंकि रगड़ने के कारण आंखों के नीचे की ब्लड वेसल्स टूट जाते हैं और ब्लड फ्लो अच्छे से नहीं हो पाता है, जिससे डार्क सर्कल दिखने लगते हैं।

खान पान का सही ना होना

अगर आप खाने में जरूरी आवश्यक तत्व को शामिल नहीं करते हैं और आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है तो डार्क सर्कल होना आम बात है डार्क सर्कल शरीर में आवश्यक तत्वों की कमी और कमजोरी का भी संकेत होता है

अधिक फोन या लैपटॉप का इस्तेमाल करना

अगर आप फोन या लैपटॉप को डायरेक्ट आंखों से देखते हैं या फिर आप बिना कोई यू वी लेंस लगाए टीवी और फोन को ज्यादा देर तक देखते हैं तो इससे आपकी आंखों पर बहुत जोर पड़ता है और आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स आ जाते हैं

डार्क सर्कल्स को कैसे रखें दूर

-सोने उठने का बनाए सही शेड्यूल

सही समय पर सोने के लिए बिस्तर पर जाएं लेकिन बिस्तर पर जाकर लेटने से काम नहीं चलेगा बल्कि आपको कम से कम 7 घंटे के लिए नींद लेनी जरूरी है।

-स्ट्रेस को रखें दूर

अपने स्ट्रेस को दूर करने के लिए आपको हेल्दी तरीके खोज लेने चाहिए और खुद को स्ट्रेस फ्री रखने की आदत डालनी चाहिए क्योंकि सिर्फ डार्क सर्कल्स ही नहीं बल्कि कई बीमारियां हमें स्ट्रेस की वजह से घेर लेती हैं।

-धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन करने से बचें

तंबाकू और शराब का सेवन करने से फेस पर एजिंग के साइन दिखने लगते हैं। शराब के कारण ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से नहीं होता और वहीं, स्मोकिंग आपकी त्वचा को खराब करता है।

-काले घेरे के लिए खीरा है रामबाण

इसके साथ ही आप आंखों के नीच आने वाले काले घेरे से छुटकारा पाने के लिए खीरे को छोटे छोटे गोल पीस में काटकर अपनी आंखों पर कुछ देर के लिए रख सकते हैं। यह आंखों के डार्क सर्कल्स को काम करता है।

-ग्रीन टी बैग्स दिखाएगा कमाल का असर

जैसा कि हम जानते हैं कि ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ग्रीन टी बैग्स में बची हुई ग्रीन टी को आंखों के ऊपर 15 से 20 मिनट के लिए रख दें। यह आंखों पर हुई सूजन और डार्क सर्कल को दूर करता है।