टॉक्सिक फ्रेंडशिप के इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज: Toxic Friendship
Toxic Friendship: फ्रेंडशिप एक ऐसा रिश्ता है जिसमें रूठना-मनाना, झगड़ना और माफ करना चलता रहता है। आप भी कई बार अपने दोस्तों को माफ कर देते हैं, फिर चाहे वो आपका बर्थडे भूल गए हों या लास्ट मिनट पर डिनर प्लान बेकार कर दिया हो। लेकिन बेस्ट फ्रेंड के साथ लगातार बढ़ रहे टॉक्सिस रिलेशनशिप को नजरअंदाज करना मुश्किल होता है, इनमें पीठ पीछे आपकी बुराई करना, झूठ बोलना और आपको नीचा दिखाना आदि शामिल हैं। अगर आपको ऐसा लगने लगा है कि आपका बेस्ट फ्रेंड अब वो फ्रेंड नहीं है जो पहले था, तब इस बात की संभावना है कि आपकी फ्रेंडशिप टॉक्सिक स्टेज में पहुंच चुकी है। इस तरह की दोस्ती में लोग एक दूसरे के ऊपर छींटाकशी करते हैं। आमतौर पर टॉक्सिक फ्रेंडशिप भावनात्मक रूप से आपको नुकसान पहुंचा सकती है। जब आपकी दोस्ती तनाव और उदासी या चिंता का कारण बनने लगे, तो आपको समझ जाना चाहिए कि आपकी दोस्ती में जहर घुल चुका है। टॉक्सिस फ्रेंडशिप को पहचानना आसान नहीं होता, लेकिन यहां कुछ ऐसे टिप्स हैं जिनकी मदद से आप अपनी दोस्ती का आंकलन जरूर कर सकते हैं।
आपको जितना मिल रहा है आप उससे अधिक दे रहे हैं
अगर आपका दोस्त हमेशा आपसे मदद मांगता है, लेकिन इसके बदले एहसान भी नहीं जताता है, तब इस बात की संभावना है कि आपकी दोस्ती टॉक्सिस लेवल पर पहुंच गई है। आपको इस बात पर ध्यान देना होगा कि आप जितना अपने दोस्त के लिए कर रहे हैं, क्या बदले में भी आपका दोस्त आपके लिए कर रहा है। कहीं इसमें कोई असंतुलन तो नहीं है। इसे उदाहरण से समझते हैं। आप अपने दोस्त के साथ लंच पर जाते हैं और वहां दोस्त के जीवन में क्या चल रहा है, इस पर बातचीत होती है, लेकिन जैसे ही आप अपने जीवन के बारे में बात करना शुरू करते हैं, तो दोस्त को अचानक याद आता है कि उसे कहीं जरूरी काम से जाना है।
अब आप भरोसा नहीं करते
किसी भी सॉलिड फ्रेंडशिप के लिए भरोसा सबसे जरूरी चीज है। अगर आप अपने बेस्ट फ्रेंड पर भरोसा नहीं कर सकते, तो फिर ये दोस्ती किस काम की। अगर आपको भरोसा नहीं है कि आपके दोस्त के मन में आपके प्रति भावना अच्छी नहीं है, तो यह एक रेड फ्लैग हो सकता है। उदाहरण के लिए, टॉक्सिस फ्रेंड कह सकता है कि वह आपसे एयरपोर्ट पर मिलेगा और बाद में प्लान चेंज कर देता है। या हो सकता है कि आपसे वर्क कॉन्टैक्ट पूछे और बाद में आपकी उदारता का फायदा उठाता है और हर समय आपके सहयोगियों की बुराई कर सकता है।
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फोन चेक करने से डर लगना
टेक्नोलॉजी ने अब अपने दोस्तों के साथ हमेशा कनेक्ट रहना आसान बना दिया है। अगर कोई आपको फोन करता है या मैसेज करता है, तब आपको खुशी होने के बजाय डर या घबराहट होती है। तो यह एक खतरनाक दोस्ती का संकेत हो सकता है। एक अच्छा दोस्त कभी भी आपको परेशान नहीं कर सकता। अगर आपके साथ ऐसा हो रहा है, तब आपको शायद अपनी फ्रेंट लिस्ट पर रिवर्क करने का समय आ गया है।
साथ में समय बिताना नहीं लगता अच्छा
दोस्तों के साथ कब समय निकल जाता है पता ही नहीं चलता। लेकिन अब अगर दोस्त के साथ रहने से आपको एंग्जाइटी, हेडैक या पेट में डिस्टरबेंस महसूस होता है या ऑनलाइन वीडियो चैट से आपको डर लगने लगता है, तो समझ जाइए कि अब ये दोस्ती आपके लिए सही नहीं है।
खुद का पसंद न करना
जब आप दोस्त के साथ होते हैं तब आप खुद को पसंद नहीं करते, एक टॉक्सिक फ्रेंड में अपनी विषाक्तता दूसरों तक फैलाने की आदत होती है। जब आप ऐसे लोगों के साथ होते हैं, तब आपके अंदर ऐसा व्यवहार पनपता है जो आपके लिए अच्छा नहीं है। जब आप दोस्तों के साथ चिल करने जाते हैं, तो हो सकता है आप ओवरड्रिंक करें, गपशप करें या दोस्तों के साथ पैसिव अग्रेसिव हो जाएं। ये सभी संकेत टॉक्सिस फ्रेंडशिप की ओर इशारा करते हैं।
