सफर के दौरान आती है उल्टी, तो काम आएंगे ये जरुरी उपाय: Vomiting During Travel

Vomiting During Travel: सफर को आरामदायक बनाने के लिए हम पहले से ही कुछ तैयारियां करके चलते हैं। लेकिन, कई लोगों को सफर में उल्टी आती है, जो उनके सुहावने सफर को ख़राब कर देती हैं। और इसी वजह से कई बार लोग सफर पर निकलने से भी कतराते हैं। हालांकि सफर में उल्टियों का आना कोई बीमारी नहीं बल्कि मोशन सिकनेस है। बावजूद ये एक समस्या के तौर पर लोगों को नजर आती है। लेकिन, कुछ उपायों के जरिये आप सफर में आने वाली उल्टियों को रोककर अपने सफर को एन्जॉय कर सकते हैं। चलिए जानते हैं उन उपायों के बारे में-

क्यों होती है सफर में उल्टी?

सफर के दौरान उल्टी होना कोई गंभीर समस्या नहीं है। दरअसल, सफर के दौरान होने वाली उल्टी को मोशन सिकनेस कहते हैं जिसका मतलब होता है हलचल के कारण होने वाली समस्या। ये कोई बीमारी न होकर एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें हमारी आंख, कान और त्वचा को दिमाग से अलग-अलग सिग्नल मिलते हैं, जिसकी वजह से सेंट्रल नर्वस सिस्टम कन्फ्यूज हो जाता है। आपको जानकर अजीब लगेगा कि उल्टी आने के पीछे का कारण पेट नहीं बल्कि कान, आंख और दिमाग होता है। दरअसल, सफर के दौरान वाहन के अंदर स्थिर और बाहर हलचल होती है। यही स्थिति दिमाग में गड़बड़ी का संकेत पैदा करता है, जो वोमेटिंग सेंटर को उल्टी करने के संकेत देती है।

उल्टी रोकने के उपाय

सफर में उल्टी के लिए कई लोग दवाइयां भी लेते हैं। अगर आप दवाइयों से परहेज करते है तो कुछ आसान उपाय कर के भी आप सफर में आने वाली उल्टी को रोक सकते हैं। यहां कुछ ऐसे ही उपाय बताए गए हैं, जिन्हें आप अपना सकते हैं।

काला नमक

काला नमक सफर के दौरान उल्टी आने की समस्या को कई हद तक कम या रोक सकता है। जब भी आपको सफर में उल्टी जैसा महसूस हो तो एक गिलास पानी में कुछ चुटकी काला नमक डालकर पी लें। इसके अलावा आप इसमें निम्बू भी डाल सकते हैं। ऐसा करने से आपको काफी आराम मिलेगा।

नींबू

सफर में उल्टी रोकने में नींबू भी कारगर साबित होता है। अगर आपको पता है आपको उल्टी आती है या आपको बीच सफर में उल्टी जैसा महसूस हो रहा है तो नींबू को काटकर सूंघे। या फिर आप बीच-बीच में नींबू के रस की कुछ बूंदों को मुंह में डाल सकते हैं। ऐसा करने से उल्टी आने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है।

पुदीने की पत्ती या पेपरमिंट ऑयल

सफर में उल्टी जैसा महसूस होने पर पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदे किसी सूती कपड़े या रुई पर डालकर अच्छे से सूंघे। इसके अलावा आप पुदीने की कुछ पत्तियों को मुंह में रख सकती हैं। धीरे-धीरे पत्तियों का रस आपके गले में जाएगा, जो उल्टी आने की संभावना को ख़त्म या कम कर सकता है।

अदरक भी कारगर

नींबू की ही तरह अदरक भी उल्टी को रोकने में मददगार साबित होती है। अगर आपको सफर में उल्टी जैसा महसूस हो तो अदरक के एक इंच टुकड़े को छीलकर मुंह में रख लें। उल्टी रोकने में अदरक फास्ट रिलीफ की तरह काम करती है। अगर आपको पता है कि सफर में आपको उल्टी आती ही है तो अदरक को अपने साथ ले जाना बिल्कुल भी न भूलें।

भुनी लौंग

भुनी लौंग भी उल्टी को रोकने में कारगर है। इसलिए सफर पर निकलते वक्त भुनी लौंग को अपने साथ रखना बिल्कुल भी न भूलें। उल्टी के साथ लौंग बेचैनी में भी राहत पहुंचता है।

इन बातों का भी रखें ध्यान

• खाली पेट सफर न करें, हल्का भोजन जरूर करें।
• बड़े वाहन में पीछे की सीट पर बैठने से बचें।
• यात्रा के वक्त सिर खिड़की से बाहर निकालकर बिल्कुल भी न बैठें।
• सफर में निकलते वक्त कभी भी बहुत ज्यादा खाना खा कर न निकले। क्योंकि ओवर ईटिंग में सफर करने से उल्टी की समस्या अधिक बढ़ जाती है।
• अगर आप सफर काटने के लिए किताब पढ़ रहे हैं तो ऐसा बिल्कुल भी न करें। सफर में किताब पढ़ने से आपके डिंग को गलत संकेत जाते हैं, जो मोशन सिकनेस को बढ़ा देते हैं।